Les cavaliers pensent souvent au confort de leur monture, et investissent dans du matériel toujours plus technique. Rien n’est trop beau ni superflu pour leur cheval… Mais pensent-ils également à leur propre confort ? Voici quelques conseils pour assurer votre bien-être lors des séances d’équitation. Avec Sylvie Deniau, médecin de l’équipe de France de saut d’obstacles.

 
- Pensez à l’amortisseur de dos. A priori, c’est utile pour le confort du cheval, mais ça l’est aussi pour le cavalier. L’amortisseur a un effet tampon entre le mouvement du cheval et la selle. En soulageant le dos du cheval, il lui permet plus de souplesse, et donc le cavalier est moins secoué.
Certains cavaliers ajoutent également des couvre-sièges (en alpha-gel ou en mouton) pour améliorer le confort de leur selle.
 
- Portez des sous-vêtements adaptés. Avec l’équitation, on oublie la lingerie fine et on privilégie des coupes et des matières adaptées à la pratique sportive. Pour les femmes, il est fortement conseillé de porter un soutien-gorge de sport, ou une brassière, et ce d’autant plus si elles pratiquent l’équitation de manière intensive.

- Choisissez bien vos vêtements : en plein effort, on transpire ! Adoptez donc des matières techniques qui permettent d’évacuer la transpiration. Lorsque la météo est mauvaise, il est nécessaire de se protéger avec un blouson imperméable mais celui-ci doit être respirant pour éviter le sauna !
 
- Indispensables en hiver, mais pas seulement : les gants ! Ils protègent du froid bien sûr, mais ils protègent également des ampoules, surtout quand le cheval tire. Ils sont obligatoires pour une séance de longe. Les fabricants proposent toutes sortes de gants, très souvent antidérapants.
 
- Pour passer une bonne séance d’équitation en hiver, il faut veiller à se protéger du froid. Il existe des  sous-vêtements en matière type thermolactyl. Pensez aussi à couvrir les extrémités, c’est par celles-ci qu’on prend froid. Avant de monter, un bonnet est toujours le bienvenu. Quant aux chaussettes, elles sont indispensables, car une fois dans les étriers les pieds se refroidissent très vite. Choisissez des matières adaptées mais attention à ne pas comprimer le pied et le mollet dans la botte.